棘木子作用（棘木子图片）

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降血脂：辣木籽中的矿物质铜、铁、维生素E、维生素C有助于降低血脂。降血糖：辣木籽中含有钙、镁、硒等矿物质，能有效降低血糖、抗氧化、拮抗自由基，可控制症状、缓解病情，甚至摆脱糖尿病的困扰。

（1）辣木籽有降低血糖、提高睡眠质量、清肠排毒及推动基础代谢作用。

辣木籽性平味甘辛，归肺脾经。辣木籽具有降低血糖、改善睡眠、清肠毒，促进新陈代谢的作用。辣木籽中含有大量的油脂、维生素、蛋白质，还有微量元素，是一种营养丰富的食物。

如果长期熬夜，人体免疫下降，毒素增加，气血运行减弱，肝脏负大大增加，多吃辣木籽不仅可以改善睡眠，还对肝脏的保护有极其中药的作用。

功效作用排毒养颜，辣木籽在清肠排毒方面是有奇效的，因为辣木籽能够加速人体的新陈代谢的效果，所以具有排毒的作用，能让肌肤变得更好。

辣木籽的功效与作用1 清热排毒辣木籽是印度辣木树的***，辣木籽其中含有的某种特殊成分可以起到清热排毒的功效，尤其是在夏天容易上火的朋友们，经常引用一些辣木籽茶对于身体是极好的。

1、辣木籽作为植物果实，天然食品，可以食用，有增强免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效。也可入药，治疗一些慢性疾病。但不可长期、大量食用。

2、辣木籽能长期食用吗辣木籽不能长期食用。

3、一般是不可以长期摄入的，以免加重胃肠道负担，而且还会导致胃肠道功能受到***。辣木子当中含有多种微量元素，而且氨基酸成分也是非常丰富的，有助于分泌胰岛素和调节血糖。

4、可以，但要注意控制量，不可以长期且大量吃。

5、辣木籽是辣木的果实，辣木是一种生长在热带和亚热带的常见植物，其生长快、分布广，因具有辛辣味的根而得名。数据显示，辣木籽蛋白质含量较高，可达36%~38%，这个量可以和黄豆媲美。

辣木籽其功效主要有，软化表皮细胞，使皮肤平滑、柔润、营养皮肤、补充人体氨基酸、去除黑色素、抑制酪氨酸霉生成，有杀菌，清洁皮肤功效，可祛斑，保湿，瘦身等功效，可广泛用于膏霜，乳液，面膜，洗发护发，眼部。

辣木籽也有降火、排毒功效，辣木对长期宿便，便秘患者有极其帮助作用，连服10日可见奇效。辣木籽可改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。

副作用包括引起过敏反应，多表现为皮肤出现苍白或者皮疹等，辣木籽过度应用会导致肾功能出现一定衰竭，主要根据医院的相关检查作为诊断依据。注意事项辣木籽的日食用总量以身体出现明显软便、轻度腹泻为初期临界点。

1、降血糖：辣木籽中含有钙、镁、硒等矿物质，能有效降低血糖、抗氧化、拮抗自由基，可控制症状、缓解病情，甚至摆脱糖尿病的困扰。

2、辣木籽用法如下：喝酒前30-15分钟，食用辣木籽4-5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。

3、辣木籽对人类的肝脏也有明显的保护作用，它能修复受损的肝细胞，而且能提高肝脏解毒功能，可以防止毒素在肝脏部位堆积，对人类的肝功能减退和脂肪肝以及肝硬化都有明显预防作用。

4、经常食用辣木籽可加强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及弘远疾病都有极大的改良功效。并且以其高卵白、低脂质、高纤维、高维生素的含量的赋性与特殊的降血糖、抗菌消炎、强心的保健成效而成为人们的保健新宠。

5、健脾养胃，。辣木籽能帮助消化，有利尿通便和解热作用，能及时补充人体所必须的多种氨基酸和矿物质，有效、健脾胃，补充能量。辣木籽的选购方法据有关资料显示，世界上辣木有13个品种，人工栽培成功的有4个品种。

6、功效与作用：辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。

不适合吃辣木籽的人有：孕妇、6个月以下婴儿、哮喘病人。辣木树被称为奇迹之树，其叶子、花、嫩豆荚、籽实(辣木籽)均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。

食用方法：辣木籽要剥壳，壳可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的温开水，因为其营养丰富，需要水来分解，否则会口干。辣木籽因为营养价值一般，研究人员试图挖掘它的活性功效。

辣木籽适合什么人吃劳累过度：长期高压工作，容易引起失眠、食欲不振、睡眠质量差等问题，不及时处理，导致神经衰弱，引起慢性疲劳等亚健康状态。辣木籽改善睡眠，可以用于神经衰弱。

哮喘病人：因为辣木籽中含有生物碱，生物碱对于哮喘病人来说是可能会出现抑制作用的物质，从而引起发病，所以哮喘病人不建议食用辣木籽。辣木籽怎么吃是正确的生吃。

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