益君康的功效与作用（益君康的功效与作用及副作用）

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1、微生态失衡主要是指肠道内的菌群环境失衡。人体微生态失调是需要保持身体健康的，人体微生态需要平衡，这种平衡不仅限于肠道，还包括皮肤、口腔、呼吸系统等。

2、益生菌，泛指能够定植于人体肠道，发挥对人体有益作用的活的微生物的总称。是一类食用后可以活着到达肠道、发挥肠胃调节功能的「有益」细菌，其主要作用在于可能改善腹泻、消化不良，以及服用抗生素后的肠道菌群紊乱。

3、导致皮肤微生态失衡的因素有内源型和外源型。外源型主要是外来菌的侵入竞争，使得常驻菌的数量大幅减少甚至消失，导致皮肤损伤。

1、益生菌能抑制有害菌补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状，同时抑制有害菌的生长繁殖，减少毒素，促进肠道消化系统健康。

2、益生菌可以帮助改善和减轻便秘，是因为益生菌能与肠黏膜上皮细胞紧密结合，形成微生物保护层，抵御外来有害菌定值肠道，抑制有害菌的生长。

3、益生菌是一种有益的菌群，可以帮助人体维持肠道菌群平衡，缓解腹泻、乳糖不耐受等不适症状，还能预防生殖系统感染。下面将详细介绍益生菌的三大功效。预防和改善腹泻饮食习惯不良或者是服用抗生素，均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。

1、俗话说得好，病从口入，若想减少肠胃功能疾病，那就要管住自己的嘴了。保持七分饱，是一种有助于肠胃健康的饮食方法，吃七分饱不仅能够保证营养摄入，还有助于控制体重。

2、尽可能地沟通：尝试与你的父母坦诚地交流，告诉他们你的感受和担忧。尽可能地解释你为什么不能接受这么多的食物，以及这对你的身体健康造成的负面影响。尝试用你的话语和情感来表达你的感受，让他们理解你的想法和需求。

3、如果是暴饮暴食或者吃了***性食物导致的急性胃炎，当天最好不要吃任何东西，让肠胃好好休息，第2 3天再喝蔬菜汤、牛奶等流质食物，之后的2 3天可以吃稀饭、鱼、豆腐等等容易消化的食物，让胃慢慢恢复健康。

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