茶多酚的副作用（茶多酚的副作用有哪些）

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增强免疫力：茶多酚可以增强免疫力，提高身体抵抗力，预防疾病。然而，茶多酚也有一些副作用，可能影响人体健康：茶多酚会影响铁的吸收，因此过量摄入可能会导致贫血。

以下是茶多酚的作用和副作用：作用：抗氧化：茶多酚是天然的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基对人体细胞的损害。降血脂：茶多酚可以降低血中胆固醇和三酰甘油的含量，能够起到减少心血管疾病的风险作用。

茶多酚是从茶叶中提取的天然抗氧化物质，具有抗氧化能力强，无毒副作用，无异味等特点。其对人体有益，主要的保健作用是：可以清除人体内的自由基，改善心血管系统和防早衰。帮助人体抵抗各种辐射。

经常便秘的人群，可以适当的食用茶多酚，能增强消化道的蠕动，因而也就助于食物的消化，但一定要记住，不能食用太多。

茶多酚的副作用其实是非常的小的，但是如果没有那叶是不可能的，所以任何东西有好的一面也会有它坏的一面的，茶多酚一试如此。

茶多酚减肥使用过量或长期使用会有副作用：肝功能损害：过量饮用茶多酚会对肝脏功能产生副作用，引发肝脏疾病，肝功能不全的人群使用会使病情加重。

禁忌：患有溃疡病、肝病、肾病等疾病的人群不宜过多饮用茶。***对人体有一定的***作用，过度饮用茶可能会导致失眠、头痛等症状。饮茶过多可能会导致牙齿变黄，影响美观。

茶多酚可能对人体造成以下危害：对肝肾功能有损害：过多的茶多酚可能会对肝肾功能造成损害，需特别注意肝肾功能不好的人群。

食用茶多酚过了一定的剂量会对人体肝脏造成一定损伤。茶叶中含有大量的茶多酚，纯度低的茶多酚大都含有咖啡碱，咖啡碱就是茶多酚的副产品。它对人体有兴奋作用，长期服用会严重的影响睡眠。

茶多酚对女性没有危害。茶多酚是茶叶中含有的多酚物质的总称，具有很高的营养保健功效。对于女性而言，它不仅可以抗癌防辐射，更是可以美容护肤，延缓机体衰老。茶多酚可直接吸收紫外线，因而茶多酚可直接阻止紫外线损伤皮肤。

茶多酚可能对人体造成以下危害：对肝肾功能有损害：过多的茶多酚可能会对肝肾功能造成损害，需特别注意肝肾功能不好的人群。

铁吸收减缓：茶多酚可以干扰铁元素的吸收，过多的摄入可能会导致贫血。长期摄入产生轻度的成瘾性：经常饮用茶会让人上瘾。中毒：如果茶非常浓，茶中的茶碱含量就会增加，人体中会有毒性，引起中毒。

1、茶叶中茶多酚的含量在10%~30%之间。茶叶中的茶多酚含量与多种因素有关，如茶树品种、生长地区、气候条件、***摘、制作工艺等等。不同品种、生长地区的茶叶中茶多酚含量也会有所不同。

2、茶多酚摄入多少比较好据研究表面，每次食用茶多酚的剂量不能超过0.240g，一旦超过就会有副作用出现，当然，如果不超过这个剂量，对人体没有太大的副作用。如果是直接将茶多酚放入水杯饮用的话，每次含量应该保持0.005g。

3、膳食纤维含量是多少的，能达到86%的话。一天15g就够了，因为你正常饮食也会多少摄取一些。

4、研究表明，茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。

5、茶多酚的摄入量，目前并未有具体的摄入***。因为茶多酚是一种混合物，由很多种成分组成，具体到里面的单一成分，我们日常摄入的量还远远达不到超量的程度。

茶多酚过量可能会导致以下副作用：消化不良：摄入过量的茶多酚可能导致消化不良、恶心、呕吐和腹泻等胃肠道不适症状。神经兴奋：茶多酚过量可能会导致神经兴奋，引起头晕、失眠、心悸等症状。

茶多酚可能对人体造成以下危害：对肝肾功能有损害：过多的茶多酚可能会对肝肾功能造成损害，需特别注意肝肾功能不好的人群。

到此，以上就是小编对于茶多酚的副作用有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。